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치매 예방에 좋은 습관 7가지! 노후 건강, 지금부터 준비하세요. 안녕하세요.요즘 부모님이나 조부모님 건강 때문에 치매 예방에 관심 많으시죠?사실 치매는 나이 들면 누구나 겪을 수 있지만, 생활 속 습관으로 충분히 예방이 가능하답니다.오늘은 의학적으로도 검증된 치매 예방 습관 7가지를 정리해 드릴게요!노후 건강, 지금부터 함께 챙겨봐요! 1. 규칙적인 운동은 뇌를 깨운다!운동은 단순한 체력 단련이 아닙니다.뇌 혈류를 개선하고 인지 기능 저하를 막는 데 효과적이에요.걷기, 수영, 자전거 타기 추천하루 30분, 주 3회 이상 꾸준히!특히 걷기 운동은 가장 쉬우면서도 효과 좋은 치매 예방 습관이에요. 2. 뇌를 자극하는 활동 꾸준히! 뇌는 쓰지 않으면 금방 퇴화합니다 그래서 매일 뇌를 자극하는 활동을 추천드려요!책 읽기, 신문 읽기스도쿠, 퍼즐, 바둑악기 연주나 그림 그리기.. 2025. 6. 30.
마음에 새기고 싶은 인생 명언 10가지 마음에 새기고 싶은 인생 명언 10가지삶을 살다 보면 힘든 순간, 선택의 기로, 혹은 용기가 필요한 순간이 찾아옵니다.그럴 때 짧지만 깊은 울림을 주는 한 마디가 우리에게 큰 위로와 방향을 줄 수 있습니다.오늘은 그런 순간에 떠올리면 좋을 인생 명언 10가지를 소개합니다.1. “삶이란 자신을 찾는 것이 아니라, 자신을 만드는 것이다.”— 조지 버나드 쇼> 우리는 태어난 존재 그대로가 아니라, 스스로 만들어가는 존재입니다.내가 어떤 사람이 되고 싶은지 그려가며 살아가는 삶, 그것이 진정한 인생이 아닐까요?2. “당신이 할 수 있다고 믿든, 할 수 없다고 믿든, 당신 말이 맞다.”— 헨리 포드> 믿음은 곧 현실이 됩니다. 내가 나를 믿는 만큼, 세상도 나를 믿게 됩니다.3. “성공은 최선을 다한 끝에 찾아오.. 2025. 6. 26.
고효율 에어컨 설치와 에너지 바우처 지원으로 취약계층 폭염 대비 강화 산업통상자원부(장관 안덕근)는 본격적인 폭염이 시작되기 전, 저소득 취약계층 1만 8천 가구에 고효율 에어컨을 설치해 시원한 여름나기를 지원할 예정이라고합니다. 현재까지 약 1만 6천 가구에 대한 설치가 완료되었으며, 현장 작업이 순조롭게 진행되고 있어 6월 말까지 전량 설치가 가능할 것으로 전망된다고합니다. * 저소득층에너지효율개선사업비 총 1,076억원 중 에어컨 보급에 약 148억원 지원 예정 특히 올해는 에너지 바우처 수급 가구를 중심으로 설치를 집중 지원하고 있으며, 전체 설치 물량 중 약 1만 5천 대가 바우처 수급 가구에 설치될 예정이라고합니다. 저소득층 에너지효율개선 사업은 2007년부터 추진된 대표적인 에너지 복지 정책으로, ▲건물 단열 시공 ▲고효율 냉·난방기기 지원 등을 통해 취약계.. 2025. 6. 24.
장마철 대비 꿀 팁 7가지 – 곰팡이, 누수, 세탁까지 완벽 준비! 안녕하세요 😊 요즘 날씨 보니, 벌써 장마철이 다가왔더라고요. 비 오는 날이 많아지면 집 안은 눅눅해지고, 곰팡이나 음식 변질, 옷 냄새 같은 문제도 덩달아 생기곤 하죠.그래서 오늘은!장마철을 쾌적하게 날 수 있는 실속 대비 팁 7가지를 소개해드리겠습니다. 미리 준비해서 여름 내내 산뜻하게 보내시길 바랍니다!✅ 1. 집안 습기 관리가 핵심!장마철 가장 큰 고민은 바로 ‘습기’입니다.신문지/숯 활용: 옷장, 신발장에 신문지를 깔거나 숯을 넣어두면 습기 제거에 탁월합니다.제습기 or 제습제: 제습기가 없다면 **제습제(실리카겔)**도 충분히 효과 있습니다.창문 곰팡이 방지: 창틀 틈새에 곰팡이 방지 스프레이를 뿌려주세요. 베이킹소다와 식초로 청소해도 굿!👕 2. 젖은 옷 & 신발, 빠른 건조 팁신발 속 .. 2025. 6. 24.
좋은 글 [꽃보다 아름다운 미소] [꽃보다 아름다운 미소]누구나 가진 건 아니랍니다마음이 순수한 사람생각이 맑은 사람만이가질 수 있는 아름다움입니다.수줍음 가득한 꽃봉오리미세한 떨림으로 향기를 감싸듯온화하고 해맑은 미소는잔잔한 느낌을 사랑으로 감싼답니다.도르르 구르던 한 방울 이슬이밤새 땅속에 숨어들어 강으로 흐르듯살포시 웃는 부드런 미소는온종일 가슴에 머물다 정이 됩니다.누구나 가질 수 있는 건 아니랍니다가슴이 따뜻한 사람사랑이 샘솟는 사람만이가질 수 있는 아름다움입니다.꽃보다 아름다운 미소바로 당신의 솔직한 사랑입니다.-김춘경- 2025. 6. 23.
좋은 글 [무 소유의 행복] [무소유의 행복]우리는 약간의 이익 때문에너무 많은 것을 잃어버렸다.행복한 삶이란나 이외의 것들에게따스한 눈길을 보내는 것이다.우리가 바라보는 밤하늘의 별은식어 버린 불꽃이나 어둠 속에응고된 돌멩이가 아니다.별을 별로 바라 볼 수 있을 때발에 채인 돌멩이의 아픔을어루만져 줄 수 있을 때자신이 잃어버린 것이무엇인지 깨달았을 때비로소 행복은 시작된다.사소한 행복이우리의 삶을 아름답게 만든다.몇 푼의 돈 때문에우리가 누릴 수 있는작은 행복들을 버리는 것은불행을 향해 달려가는 것과 같다.하루 한 시간의 행복과바꿀 수 있는 것은이 세상에 아무것도 없다.-이용범 '무소유의 행복' 중- 2025. 6. 19.

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